「睡眠は最高の美容法」とも言われています。実際睡眠不足により、肌の調子が崩れたり、お化粧のノリが悪くなったという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ではなぜ睡眠が肌に影響するのでしょう？その仕組みを理解し、適切な製品による正しいスキンケア習慣を実践して、美肌プロセスを促進させましょう。
腸内細菌の重要性について学んだあとは、それらを健康に保つ方法をご紹介いたします。腸の健康を保つことこそが、若々しさを保つ秘訣。腸からはじめる全身エイジングケアです。是非、生活習慣に取り入れてみてください！
人間の腸には、1,000種類以上とも言われるさまざまな腸内細菌が住み着き、それぞれが体内で異なった役割を果たしています。腸内細菌なしでは、人間は生命を維持できません。その理由を学びましょう。
「デトックス」という言葉が一般的になり、広く知れ渡るようになってからしばらく経ちますが、実際デトックスとは一体何で、どんなやり方があり、どのような効果が期待できるのかご存じですか？身体の中から綺麗にしたい方は、必読です！
デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることが多いと、血の巡りが悪くなります。適度な筋力がない身体は、血液を送り出す力が不足し、身体の隅々まで酸素と栄養が十分に運ばれないため、様々な不調を引き起こす原因に。血行促進に良いとされる有酸素運動で、身体を動かす習慣をつけましょう！
「フローラ：肌の上に生息する微生物叢とスキンケアの関係（後編）」では、美肌の鍵である肌フローラを健康に保つ方法をご紹介いたします。是非実践してみてください。
近年美容業界で注目を集めている肌フローラ。肌フローラに着目して作られたスキンケア製品などが人気を博しています。ではその気になる肌フローラとは一体なんでしょうか？是非ご自身の肌ケアの参考にしてください。
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、ストレスの影響を受けやすい器官。「腸をいたわるべき６つのサイン（後編）」では、そんな重要な腸を穏やかに整える方法を見ていきましょう。
腸内環境を整えることは健康長寿への第一歩。ご自身の腸の健康レベルを把握できていますか？「腸をいたわるべき６つのサイン（前編）」では、腸がちょっとしたケアを必要としている６つのサインをご紹介します。
前編に引き続き、後編では、ストレスが脳に与える影響と、ストレスの要因、そして対処法についてご紹介します。
脳は、人間の身体全体をコントロールしている、最も重要な臓器です。そんな脳の正常な働きを、ストレスが妨げているという事実をご存じですか？前編では、まず脳の機能について学習しましょう。
前編でご紹介した「ウェルネスの８つの切り口」を踏まえて、ご自身のウェルネスプランを立てましょう。その際のヒントやコツをご案内します。
コロナ禍で一変した世界。生き方、価値観、健康観、日々のライフスタイルが一層種々多様なものになった今、いったいどのような状態が「健康」なのでしょうか？今回は、健康についての新しい概念「ウェルネス」と、その８つの切り口についてご紹介します。
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